Login Form

Số Người Truy cập

1911649
Today
Yesterday
This Week
Last Week
This Month
Last Month
All days
126
1164
5938
261905
14941
28364
1911649

Your IP: 127.0.0.1
2018-07-21 01:12

Võ Phái Khác

THIẾU LÂM HẦU QUYỀN - 少林猴拳

     Đối với người xưa, võ thuật có một vị trí đặc biệt quan trọng trong đời sống tâm linh và trong đời sống xã hội (thượng đức, sùng võ). Ngày nay, dù xã hội đã có được những thành tựu tiến bộ dùng để "oánh nhau" trong chiến tranh như súng trường, súng máy, súng tiểu liên, súng cối, súng cao xạ... hay hàng loạt các phát kiến vĩ đại giúp có thể thay thế cho kỹ thuật nghèo nàn và lạc hậu (đấm đá bằng chân tay) như bom chùm, bom napan, bom nguyên tử, vũ khí hóa học, sinh học và hàng loạt các loại võ khí hủy diệt có thể giúp tiêu diệt đối phương một cách nhanh chóng nhất, hiệu quả nhất và tuyệt đối "đảm bảo an toàn" (chỉ việc ngồi một chỗ bấm nút)... Thế nhưng phát kiến ấy vẫn không thay thế được võ thuật. Võ thuật vẫn luôn có một vị trí đặc biệt trong mỗi con người.

alt

Lão hầu trích quả

      Kim Dung không thể khuynh đảo thiên hạ nếu không có võ thuật. Tương tự như thế, Lý Chấn Phiên (tức Lý Tiểu Long hay Bruce lee), Thành Long, Chung Tử Đơn, Lý Liên Kiệt và hàng loạt các ngôi sao tên tuổi  khác trên thế giới... cũng không thể khiến cho thiên hạ phát cuồng nếu như không có "võ thuật". Nói như thế để thấy võ thuật quan trọng như thế nào trong quá trình đấu tranh dựng nước và giữ nước, trong các lĩnh vực đời sống văn hóa, tinh thần (thông qua các tác phẩm văn học nghệ thuật, tác phẩm điện ảnh, các lễ hội...) của con người.

Read More
     Theo quan niệm của người Á Đông, nhất là những nước bị ảnh hưởng bới nền văn minh Hoa Hạ (văn minh Trung Quốc) thì Bắc đẩu được coi là một ngôi sao lớn nhất, là ngôi sao có sức soi chiếu rộng lớn nhất, mãnh liệt nhất. Thật vậy, xưa kia vào những lúc tối trời, những đêm không trăng, để đi cho đúng hướng, xác định cho đúng đường, đúng cái địa chỉ mà mình cần đến thì quả thật nếu không có cái gì đó để mà nương tựa, dẫn dắt thì không biết kết cục sẽ như thế nào...  chính vì thế, Bắc đẩu có một vị trí, vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hành quân chinh phạt trên sa mạc xưa, việc tác chiến trên biển và nhất là các đoàn thương lái, nhà thám hiểm, hàng hải kể cả kẻ đi chặt củi trong rừng. "Bắc đẩu" được người xưa coi như totem nên mới hết lòng kính trọng và tôn sùng. 

     Trong thế giới võ thuật, võ phái Thiếu Lâm được ví như sao Bắc Đẩu (võ công thiên hạ xuất Thiếu Lâm). Mà quả đúng như thế, ta cứ thử hình dung trong "văn đàn" nếu không có thời bùng phát của "Thơ Đường" thì thế nào nhỉ? Tương tự như thế, nói đến võ công mà không nói đến vai trò, vị trí, sự ảnh hưởng của võ phái Thiếu Lâm trong đời sống văn hóa, tinh thần (cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng) thì có lẽ võ cũng rất nhạt trong tâm chí của mọi người. Thiếu Lâm không những nổi tiếng bởi sự  kỹ vĩ của dãy Tung Sơn, bởi nhiều giai thoại kỳ ảo, những chuyện thâm tàng kỳ bí, bởi quá nhiều kungfu đặc dị (72 tuyệt kỹ), bởi nghệ thuật kỹ kích phong phú đa dạng nhiều màu sắc...  mà còn nổi tiếng bởi có quá nhiều "trò" (võ) như võ rồng, võ vượn, võ ếch, võ cào cào, võ rắn, vò bò cạp, võ khỉ, võ chó, võ ... thôi thì đủ thứ. Và những thứ võ đó được gọi với cái tên là "tượng hình quyền" !?.

     Dưới đây Thiều gia xin giới thiệu nguyên si một trong hằng hà vô số "trò" của Thiếu Lâm. Đây là một bài quyền cơ bản (dùng để nhập môn), một trong loại "tượng hình quyền" vừa kể ở trên.

THIẾU LÂM HẦU QUYỀN - ĐỘNG TÁC DANH XƯNG
(少林猴拳完整动作名称)
武术专家指导:全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪
武术专业演示:傅彪得意弟子/卞勋合
摄影:傅雷

预备势

1.猿猴出洞

2.小猴逃阵

3.猿猴观阵

4.小猴溜阵

5.猴子弹爪

6.戏战挑阵

7.偷摘仙桃

8.猴子跳山

9.偷星摘月

10.猴子挠痒

11.猴子跨篮

12.小猴溜阵

13.猿猴崩天

14.小猴坐耗

15.白猴收阵

收势

THIẾU LÂM HẦU QUYỀN HOÀN CHỈNH ĐỘNG TÁC BIỂU DIỄN
 (少林猴拳完整动作演示)

预备势 

Dự Bị thức

Động tác yếu lĩnh:

     Hai chân đứng tư thế hình chữ bát (tức tư thế nghiêm, hai mũi chân chếch ra ngoài hình chữ V), người ngay thẳng. Hai tay buông  lỏng tự nhiên, lòng bàn tay úp vào hai bên đùi, 5 ngón tay khép hờ . Mắt nhìn thẳng về phía trước.

动作要领:两脚成八字站立,身胸挺直,两臂自然下垂,五指并拢,手心向里,贴于大腿外侧,目视前方(图1)。

 alt

图1

1.猿猴出洞 (viên hầu xuất động) :

先 将右脚向前轻点一步,再将左脚向前和右脚并步,脚跟离地成虚步。同时五指内屈,形成猴爪,屈肘亮于胸前两侧,掌心向下,向右拢逗眨眼。两脚震地,体向右转 45 °,上左脚为虚步,同时两手向两侧撩爪,然后抖肘抱于胸前两侧,两腿微蹲,右脚向右跨一步,体向左转90°,右脚向前轻上半步。两脚尖点地,然后左腿全 蹲,右脚跪地。两手向下按地,目视两手(图2)。

易犯错误:上下肢动作不协调一致。

纠正发法:体向右转45 °,上左脚为虚步,同时两手向两侧撩爪。

alt 

图2

2.小猴逃阵 (tiểu hầu đào trận) :

上动不停,右脚抬起,右手穿过裆向后撩抓,然后抬左脚向前掂蹦两步,上体前俯,左手按地,连续搔头挤眼。 右脚向前落一步,左腿屈膝全蹲,右腿仆地伸直,左手抓右大腿上部,右手仿猴爪抖腕后直向前抓搔右脚,右手摆至头上方,左手收至腹左侧,目视前方(图3)。

易犯错误:左手未向后撩抓。

纠正方法:右脚抬起,同时右手穿过裆向后撩抓。

 alt

图3

3.猿猴观阵 (viên hầu quan trận) :

起身,体右转90°,收左脚与右脚成插虚步。同时,两手由左向右划弧,右手向上成猴爪,屈肘架于头右侧上方,掌心向下,左臂外旋屈肘,左手向右面部抓挠,掌心向内,头微向左歪,上步成左虚步,左手撩至体前,右手收至左胸侧,目视前方(图4)。

易犯错误: 两手动作路线不清楚。

纠正方法:两手由左向右划弧,右手向上成猴爪,屈肘架于头右侧上方,掌心向下,左臂外旋屈肘,左手向右面部抓挠,掌心向内。

alt 

图4

4.小猴溜阵 (tiểu hầu lưu trận) :

右 脚向右移一步,体向右转45°,再抬右脚向前上一步,两脚跟离地,同时两手由两侧向胸前斗肘遇后亮于胸前,掌心向下,上动不停,左脚向左点跳一步,体转 90°,两手同时向两侧抖腕抓撩,然后变成猴爪,随时挠头眨眼并亮于胸前。两腿微蹲,右腿屈膝提起,右手收至右脚处,左手撩至头左侧,目视左侧方(图 5)。

易犯错误:上下体动作不协调一致。

纠正方法:脚向左点跳一步,体转90°,两手同时向两侧抖腕抓撩,然后变成猴爪,随时挠头眨眼并亮于胸前。

alt 

图5

5.猴子弹爪 (hầu tử đàn chảo) :

右脚碾地,体右转90°,左脚立地,右脚向右侧弹蹬落地成半蹲。右手由胸前向右外侧,抓右脚跟外侧,左手屈肘,亮于胸左侧。目视右手(图6)。

易犯错误:上肢动作路线不清楚。

纠正方法:右手由胸前向右外侧,抓右脚跟外侧,左手屈肘,亮于胸左侧。

alt

图6

6.戏战挑阵 (quan chiến khiêu trận) :

上 动不停,右脚落于右侧,两脚碾地,体右转90°,成右弓步,两手向前屈肘抖爪,两脚碾地,体左转90°,抬左脚向左侧弹蹬,右手向后甩成勾手,左手向前扳 插,再向内屈肘,然后架于头前,反手眺望,上体向左倾探,上动未停,左脚向左落一步,体右转180°,抬左脚向前上一步,成左虚步,两手屈肘抖爪,亮于胸 前,两腿微蹲,右脚向前轻点一步,两脚碾地,体左转90°,使两腿成马步,上体稍向左靠,同时两手随身由外向内划弧,然后变成猴爪,屈肘亮于胸两侧,目视 右侧(图14)。

上动不停,其双脚向右侧跳一步,落地后成并步,同时伸右手向右上方抓物,左手屈肘,亮于胸前右侧,掌心向下,左腿提膝,左手向前抓物,右手收至身体右侧,目视左手(图7)。

易犯错误:动作易乱,动作路线不清楚。

纠正方法:注意动作路线,完成每一个动作。

 alt

图7

7.偷摘仙桃 (thâu trích tiên đào):

左 脚向左跨一步,体左转90°,抬右脚向前上一步,使两脚成并步,两手随身由外向内划弧,然后变成猴爪,为屈肘亮于胸前。掌心向下, 两脚起跳向前上方纵跳,全身腾空,两脚落地后左脚向后弹蹬,左手向前上方抓,右手屈肘架于右侧,左腿提膝,左手收至额前观望,右手撩至左身后,目视左手 (图8)。

易犯错误:上下体动作不协调一致。

纠正方法:左脚向左跨一步,体左转90°,抬右脚向前上一步,使两脚成并步,两手随身由外向内划弧,然后变成猴爪,为屈肘亮于胸前。掌心向下。

alt 

图8

8.猴子跳山 (hầu tử khiêu son) :

上动不停,左脚向前一步,两脚碾地,体右转90°,收右脚成丁步,左手

向前抓,然后屈肘抱于左侧,右手向上方划弧,然后握成猴爪,环架头左侧,挠头眨眼,两腿微蹲,上动不停,两脚碾地,体右转90°,两脚同时向前纵跳,当全身腾空时,两手向前上方猛抓,左腿提膝,左手摆至左身后,右手撩至右耳侧,目视前方(图9)。

易犯错误:全身腾空时,两手未向前上方猛抓。

纠正方法:两脚碾地,体右转90°,两脚同时向前纵跳,当全身腾空时,两手向前上方猛抓。

 alt

图9

9.偷星摘月(thâu tinh trích nguyệt) :

两脚向前上左步,双腿屈膝凌空起跳,同时右手向后抓,左手呈勾手,由后向前抓,然后向前屈肘环架头上右侧,目视左前方(图10)。

易犯错误:重心不稳,上肢动作路线不清楚。

纠正方法:两脚落地后,身体重心移于右腿,右腿伸直;右手向右侧再向后抓,然后便成勾手,左手由后向前抓,然后向前屈肘环架头上右侧。

 alt

图10

10.猴子挠痒 (hầu tử nao dưỡng):

上 动不停,左脚向左后方落一步,体左转90°,左腿全蹲,右腿跪地,先向左右挠头眨眼,然后左手抓脸左下颌,右手向后抓右脚跟部,起身,两脚向左轻点两步, 然后左脚向左弹蹬,右手向右抓,然后屈肘亮爪,左手向左拍击左脚外侧,两腿同时起跳落成半马步,双手收至胸前,眼睛左、右观望(图11)。

易犯错误:左手未抓脸左下颌。

纠正方法:下肢动作完成同时左右挠头眨眼,然后左手抓脸左下颌,右手向后抓右脚跟部。

 alt

图11

11.猴子挎篮 (hầu tử khoa lam):

上 动不停,左脚向右落一步,体向右转90°,同时,右手由右向左前方扫击,左手向前抓,然后握拳。用前臂砸击右前臂内侧,两腿微蹲,右脚向前踮跳一步,抬左 腿提膝,同时左手由下向上屈肘崩抓,右手向后甩成勾手,上体向前微倾,右腿盘至左膝上,左手垂于体侧,右手摆至额前,目视右侧方(图12) 。

易犯错误:右手未由右向左前方扫击。

纠正方法:左脚向右落一步,体向右转90°,同时,右手由右向左前方扫击,左手向前抓,然后握拳。用前臂砸击右前臂内侧。

 alt

图12

12.小猴溜阵 (tiểu hầu lưu trận) :

左脚下落于与右脚后半步,两腿全蹲,向后滚翻,滚翻后起身,右脚后移一步,体右转90°,左脚向前一步,成左弓步,同时,两手向前斗肘抓撩,变为猴爪,亮于胸前,身体下蹲坐地,两手抱右脚在头顶抓搔(图13)。

易犯错误:两手抱脚不稳。

纠正方法:滚翻与抓撩先分解再连贯练习。

 alt

图13

13.猿猴崩天 (viên hầu băng thiên):

右脚向前上步,体左转90°,抬右脚向左横踢,然后屈膝落于左膝上,同时左手向后上方甩成勾手,右手向前抓,然后向左撩扶于脸左侧,缩颈眨眼,左腿提膝,左手向前抓物,右手收至右腹前,目视左手(图14)。

易犯错误:提膝僵硬。

纠正方法:提膝要自然。

 alt

图14

14.小猴坐耗 (tiểu hầu tọa hao) :

左脚全蹲坐地,右脚向后展升,左角上翘,两手扶搬架头上左侧 (图28)。

上动不停,左角由上向下左挠开,落地,两手扶右脚上托,两腿同时分开成左劈叉腿,左手扶地,右手向前抓物,目视前方(图15)。

易犯错误:两腿不一致。

纠正方法:两腿成左劈叉腿要同时完成。

易犯错误:左腿提膝太低。

纠正方法:左腿要高度提膝。

 alt

图15

15.白猴收阵 (bạch hầu thu trận) :

右 脚下落,起身,左脚向左跨一步,同时两手向前猛抓,然后抖肘握成猴爪,亮于胸前两侧,拳心向下,上体向右后方倾靠,连续挠头眨眼,上动不停,两脚向右侧跳 一大步,体右转90°,再抬左脚高度提膝,左手收至左膝处,同时伸右手向前上方观望,左脚向前上步,左腿半蹲,右腿半跪,右手向前下方劈,左手向外撩,然 后变拳,向内屈肘击打右前臂,起身,右脚向前一步,两脚落地,体左转90°,然后抬左腿提膝,左手向下抓挠左脚根部,右腿金鸡独立,右手摆至额前,目视前 方(图16)。

易犯错误:左腿提膝太低。

纠正方法:左腿要高提膝。

 alt

图16

收势 (thu thế):

动作要领:左脚落地,与右脚成并步,右拳变掌,由上向下垂附于大腿外侧,左手由下向上再向下垂臂,附于大腿外侧,身胸挺直,目视前方(图17)。

 alt

图17
HẾT
(完)
     Phụ lục: Để giúp các bạn luyện tập có hiệu quả kỹ thuật Hầu quyền, mời các bạn tham khảo một số Video, clip võ khỉ có tính kinh điển do các võ sinh của Trung Quốc biểu diễn.
{flv}khi ha nam{/flv}
Vận động Viên Lý Ngọc Trung (lúc trẻ)...
{flv}hau quyen{/flv}
và Lý Ngọc Trung bây giờ.
 
Tp. HCM ngày 13.8.2012
Shaojia zhuangzhu trân trọng giới thiệu
 

Hình Ảnh Mới Nhất

  • Hun-luyn-s-dng-CCHT-2.JPG
  • IMG_0167.JPG
  • IMG_0195.JPG
  • IMG_0213.JPG
  • IMG_0417.JPG
  • Thiu-t-v-s-Thiu-Ngc-Sn-2.jpg
  • Thy--Vng.JPG
  • V-s-Thiu-Ngc-11.JPG
  • V-s-Thiu-Ngc-Sn-5.JPG
  • V-s-Thiu-Ngc-Sn-15.JPG
  • Vng-2.JPG