Hình Ảnh
TÁC DỤNG CỦA VIỆC “KHỞI ĐỘNG”TRƯỚC CÁC BUỔI TẬP
TÁC DỤNG CỦA VIỆC “KHỞI ĐỘNG”TRƯỚC CÁC BUỔI TẬP
Thân thể sau 7- 8 tiếng ngủ nghỉ, các cơ quan đoàn thể nói chung và hệ cơ vận động, xương khớp nói riêng, sau thời gian “ngủ đông” rất lười biếng trong việc vận động. Vì vậy: Cần phải đánh thức chúng dậy; Phải động viên, vỗ về thậm chí là… nịnh bợ nhằm xốc dậy tinh thần cho chúng thông qua 15 thức “làm nóng” hay nói cách khác là “khởi động”, như liệt kê phía dưới.
Chỉ 10 đến 15 phút khởi động (không cần thiết làm nhiều, vì như thế lại quá sức, phản khoa học), các bộ phận của cơ thể sẽ tỉnh hẳn ngủ, sẽ vui vẻ và… chúng bấy giờ, chẳng khác gì những người lính, trực chờ khẩu dụ của bạn để xông lên phía trước.
Khởi động trước buổi tập TDTT buổi sáng, nó giống như cơ thể sau khi ngủ dậy, cần ăn 1 chút thức ăn để bổ sung năng lượng mới có sức, bước vào ngày làm việc.
Khởi động trước buổi tập rất quan trọng, nhất là đối với những người làm các công việc như văn phòng, người lớn tuổi, người già. Do tính chất đặc thù nên những đối tượng này, là đối tượng thường xuyên bị các chứng đau thắt cơ lưng, cơ ngực, trợt đĩa đệm, lệch đốt sống do vận động không đúng cách… nhưng không biết nguyên do, bệnh chứng phát… từ đâu. Với những đối tượng này, khởi động trước buổi tập không chỉ giúp lưu thông khí huyết, giúp thần trí thông sướng, cơ linh… mà còn phòng tránh các bệnh chứng như kể trên.
18 ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG TRƯỚC BUỔI TẬP
1. Dự bị: tập hợp lớp, ổn định hàng ngũ.
CUNG CHÚC SINH NHẬT THIỀU LÃO GIA
CUNG CHÚC SINH NHẬT THIỀU LÃO GIA
https://www.youtube.com/watch?v=vxiXMlU2kbI
Nhằm tri ân và chúc Mừng sinh nhật Thiều Lão gia, võ sinh thạc sĩ Phạm Thái Thuần (Giảng viên bộ môn Luật Quốc tế trường Đại học KHXH&NV, Tp. HCM) đã sáng tác cả một ca khúc để chào mừng.

Thiều Lão Gia Huấn Luyện Võ Thuật & Điều Lệnh Công An Nhân Dân
Thiều Lão Gia Huấn Luyện Võ Thuật & Điều Lệnh Công An Nhân Dân

Read more: Thiều Lão Gia Huấn Luyện Võ Thuật & Điều Lệnh Công An Nhân Dân
Bộ ảnh hài hước: Xin lỗi … tôi chỉ là người “Nổi Tiếng”
Xin lỗi ! Tôi chỉ là người... “Nổi Tiếng” !?
Thứ tư, 20/03/2013, 16:44 (GMT+7)
Sau khi clip ngắn mang tên “Xin lỗi … anh chỉ là thằng bán bánh giò” gây tiếng vang trên cộng đồng mạng, bạn đọc Sơn Ca đã gửi tới BBT bộ ảnh châm biếm và hài hước Xin lỗi … tôi chỉ là người “Nổi Tiếng”. Xin gửi đến quý bạn đọc xem và suy ngẫm:
Read more: Bộ ảnh hài hước: Xin lỗi … tôi chỉ là người “Nổi Tiếng”
Thanh Tùng, hot boy wushu nhiều tài lẻ
Kênh 14
00:01:00 06/04/2011
Họ tên: Nguyễn Thanh TùngNickname: ZòiNgày sinh: 22/10/1992Sở thích: Âm nhạc, ca hát, piano.Thành tích nổi bật: 3HCV Thế giới trẻ, 2HCB Thế giới trẻ, 1 HCĐ Thế giới trẻ.1 HCB Châu Á trẻ, 2HCV Châu á trẻ, 1 HCĐ Giải vô địch thế giới.1 HCB Seagames 25, 1 HCB Asiad 16, 1 HCV Võ thuật truyền thống Thế Giới.1 HCV nội dung thái cực kiếm tại giải vô địch Wushu châu Á lần thứ 8 tổ chức tại Tp. HCM năm 2012.1 HCV nội dung thái cực quyền tại World games 2013 tổ chức tại Colombia vào ngày 8.2013 vừa qua.